Psicoterapia Cognitivo Comportamentale ad indirizzo costruttivista

E' attualmente considerata la forma di intervento psicoterapeutico con migliori risultati scientificamente dimostrati. Si tratta di un approccio pragmatico e strutturato per leggere in che modo le attuali dinamiche emotive, relazionali e di pensiero che mettono in difficoltà la persona possano trovare le loro origini nella storia di vita. Una volta definiti gli obiettivi il percorso psicoterapeuta mira ad esplorare i nostri schemi di vita e di interpretazione della realtà per individuare gli aspetti critici che ci mettono in difficoltà. La comprensione graduale del proprio funzionamento psico-emotivo apre, strada facendo, degli spazi di rielaborazione e potenzialmente di cambiamento profondo. 

Yoga

Mindfulness 

Taijiquan

Possiamo considerarle pratiche per il benessere e la salute che supportano un crescita interiore ed un percorso di consapevolezza. Tutte prevedono una continuità di pratica che coinvolgendo il corpo in forme differenti aiutano a regolare gli stati psicofisici, a gestire le energie e a riequilibrare la mente. Le origini sono ascrivibili alle culture orientali e risalgono a migliaia di anni fa. Il più antico è lo yoga, da cui poi si originano le pratiche buddiste (su cui si ispira la Mindfulness). Mentre iltaijiquan si sviluppa in cina ed è legato alle tradizioni taoiste. Oggi si stanno diffondendo in Occidente suggerendo una riorganizzazione degli stili di vita più attenti ad una forma di benessere olistico dove la ricerca del piacere è sostituita da un movimento  verso la salute individuale e collettiva. L'efficacia di queste pratiche è largamente dimostrata dall'attuale ricerca scientifica, ma è dirimente la necessità di trovare dei maestri preparati la cui pratica personale risale a molti anni di studio e fonda le radici in una conoscenza approfondita delle tradizioni da cui queste pratiche si originano