Il servizio ON-line si compone di Una sezione di video In-Diretta 

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di tre sezioni di video registrati di dirette, corsi e tutorial organizzate per Aree tematiche:

LEGNO Che includono attività aerobiche e dinamiche, quali Movida, cardio training, Pedals, etc.

METALLO Che includono attività dolci di bilanciamento energetico, stretching e rilassamento quali: Yoga, Taijiquan, Pilates, Mindfulness, Body Armony, Soul-Awakening

FUOCO  Che include attività di forza, resistenza alla forza e esplosività quali:  functional training, tra, core stability, etc.